Aktuelles Kursangebot

MBSR – Achtsamkeit: Haltung und Kompetenz für den Arbeitsalltag

Mehr Leichtigkeit mit MBSR

Dienstag  16.08.2022 – 20.09.2022 von 18.30 – 21.00 Uhr
Tag der Achtsamkeit – Termin wird gemeinsam festgelegt

Wir wünschen uns oft, mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit durch den Alltag zu gehen und die Schönheit des Augenblicks zu erfahren. Einfach Wohlgefühl erleben!
Neben den klassischen Inhalten und Abläufen von MBSR wollen wir mehr Aufmerksamkeit auf die schönen Seiten des Lebens richten und erkunden, wie dies gelingen kann.
Wir werden auch die Natur miteinbeziehen und Zeit im Englischen Garten verbringen. Erfahren wie die Natur uns helfen kann, mehr Wohlgefühl zu finden.
Es sind alle herzlich eingeladen.

Die Teilnahme ist nur für den gesamten Kurs möglich.

 
Zeiten:
Dienstag  16.08.2022 – 20.09.2022 von 18.30 – 21.00 Uhr
Tag der Achtsamkeit – Termin wird gemeinsam festgelegt

Kosten:
Kursgebühr: 260,-€
Organisationsgebühr: 50,-€
Freiwillige Spende für das Meditationszentrum

Kursort:
Buddha-Haus, Klarastraße 4, 80636 München, Neuhausen

Anmeldung und weitere Infos:
direkt per Email an:
ritapaulus(at)posteo.de



Herbstkurs (5x)
Freitagvormittag  18.11.2022 – 23.12..2022 von 09.00 – 13.00 Uhr
Tag der Achtsamkeit: 16.12.2022 von 09.00 – 16.00 Uhr

Im Alltag fühlen wir uns oft belastet, da Vieles zu erledigen ist. Die modernen Medien bringen zum Teil Entlastung, aber führen häufig zu weiteren Belastungen. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass das Üben von Achtsamkeit Stress reduziert und die Entwicklung eines ressourcenschonenden Arbeitsstils positiv beeinflusst. Achtsamkeit verhilft uns im Alltag innezuhalten und die Aufmerksamkeit bewusster zu lenken, dies ermöglicht uns, Handlungen klarer zu steuern. Es entsteht ein Gefühl, Situationen aktiv zu gestalten und weniger getrieben zu sein.
Schwerpunkt in diesem MBSR-Kurs ist die praktische und theoretische Vermittlung von Achtsamkeit, damit Achtsamkeit eine Kompetenz zur Gestaltung unseres  Arbeitsalltags werden kann.

Es sind alle, die sich für dieses Thema interessieren herzlich eingeladen. Die Teilnahme ist nur für den gesamten Kurs möglich.



Kosten:
Kursgebühr: 260,-€
Organisationsgebühr: 25,-€
Freiwillige Spende für das Meditationszentrum

Kursort:
Buddha-Haus, Klarastraße 4, 80636 München, Neuhausen

Anmeldung und weitere Infos:
direkt per Email an:
ritapaulus(at)posteo.de

Rita Paulus - Vertiefungskurs – weiterführendes Achtsamkeitsangebot

Das Glück Deines Lebens hängt von der Beschaffenheit Deiner Gedanken ab.

(Marc Aurel)