Wochenendangebot
Augenblicke des Alltags vertiefen –
Die Praxis der Meditation und Selbsterkundung nutzen | Kurs W-3
Samstag 08.02.25 | 09:30 - 17:00 –
Für AnfängerInnen geeignet
In der Hektik des Alltags sind wir oft mit Situationen oder Fragen konfrontiert, die uns herausfordern. Wir suchen dann nach einer adäquaten Entscheidung oder konkreten Handlungsmöglichkeit.
Urteilsfreie Aufmerksamkeit im Moment kann uns helfen, im Augenblick anzukommen, zu entspannen und aus dieser Haltung heraus zu reagieren. Ganz einfach, oder? Dennoch klafft zwischen der formalen Praxis auf dem Kissen und dem Alltag oft eine Lücke. Denn gerade im Alltag suchen wir danach, bei uns selbst zu bleiben und so einen für uns stimmigen Weg zu gehen.
Im Kurs erklären wir die Praxis der Selbsterforschung. Diese Praxis erlaubt uns, unser ganz eigenes Erleben zu öffnen und zu befragen, die inneren Vorgänge klarer zu verstehen. Wir erlernen, uns freundlich und respektvoll dem gegenwärtigen Moment zu zuwenden.
Elemente des Wochenendes: Vortrag * Sprechen zur inneren Erforschung * Reflexion in der Gruppe * Stilles Sitzen * Körpergewahrsein: Kum Nye Heilyoga.
Gemeinsam mit Lilo Lenz
Lilo Lenz , Meditationslehrerin in der Nachfolge von Ayya Khema, autorisierte Kum Nye Lehrerin (nach Tarthang Tulku). Ausbildung in spiritueller Therapie; Schülerin der Ridhwan Schule seit 2021. (www.lilo-lenz.de)
Kursort:
Buddha-Haus, Klarastraße 4, 80636 München, Neuhausen
Kursgebühr: 45 €
Orgagebühr: 25 €
Dana für die Lehrerinnen und das Buddha-Haus München
Anmeldung und weitere Infos:
https://buddhahaus-muenchen.de/event/rita-paulus-lilo-lenz-augenblicke-des-alltags-vertiefen-die-praxis-der-meditation-und-selbsterkundung-nutzen-kurs-w-3/
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Meditationskurse
Einfach sein – Jhanas neu entdecken
Donnerstag 22.05.25 - Dienstag 27.05.25
Einfach sein, einfach da sein, ohne kreisende Gedanken, ohne schwierige Gefühle – sich nur auf das Dasein einlassen. Tiefer und tiefer in den gegenwärtigen Moment einsinken und dem angenehmen Erleben, das daraus erwächst, Raum geben. Es ist immer wieder ein Hinwenden zum gegenwärtigen Moment, mit all seinen Schattierungen, die er mit sich bringt. Es öffnet sich ein Weg sich mehr in der Meditation zu versenken. Wenn das gelingt, stellt sich ein Dasein ein, aus dem Qualitäten wie Wärme im Herzen, Weite oder Stille erwachsen. Bewusstes Erleben und tieferes Verständnis unterstützen uns, einen breiteren Zugang zu den meditativen Vertiefungen zu zulassen. Kurselemente sind Stille Meditation, Kontemplation, Vorträge, Erkundung (angeleitetes strukturiertes Sprechen zur inneren Erforschung).
Gemeinsam mit Lilo Lenz
Lilo Lenz , Meditationslehrerin in der Nachfolge von Ayya Khema, autorisierte Kum Nye Lehrerin (nach Tarthang Tulku). Ausbildung in spiritueller Therapie; Schülerin der Ridhwan Schule seit 2021. (www.lilo-lenz.de)
Kursort:
Buddha-Haus Meditations- und Studienzentrum e.V.
Uttenbühl 5, 87466 Oy-Mittelberg
Anmeldung und weitere Infos:
Kurs Nr. 10
https://www.buddha-haus.de/seminarzentrum-allgaeu/kursprogramm-2025/
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Meditationskurse
Jhanas and Emptiness
Freitag 03.10.25 – Dienstag 14.10.25
mit Leigh Brasington mit Rita Paulus & Lilo Lenz
This retreat explores training in the meditative absorptions and how they support deepening insights into emptiness. Instructions for meditative absorptions (jhanas) are taught from the lineage of Ayya Khema. Teachings and practices in maturing insight into emptiness are taught from influences in the Thai Forest tradition, with complementary perspectives from the suttas and the Mahayaya teachings. Short periods of Metta (lovingkindness) practice will be offered. To support deepening practice, participants will check in with a teacher every three days.
Der Kurs richtet sich an geübte Meditierende, die über gute Grundlagen der englischen und deutschen Sprache verfügen.
Zum Format:
Leigh Brasington leitet den Retreatprozess. Er wird jeden Abend aus Kalifornien ab 17.00 Uhr für Vortrag, Meditation und Fragen/Antworten live ins Buddha-Haus zugeschaltet. Einzelinterviews führt er am Nachmittag per zoom.
Während der Vormittagseinheit werden u. a. vorab aufgezeichnete Vorträge bzw. Meditationsanleitungen von Leigh Brasington abgespielt.
Rita Paulus und Lilo Lenz begleiten den Retreat vor Ort und sind Anprechpartnerinnen. Sie werden im Wechsel mit Leigh am Vormittag Vorträge halten und geben Interviews sowie Anweisungen zur Meditation.
Kursort:
Buddha-Haus Meditations- und Studienzentrum e.V.
Uttenbühl 5, 87466 Oy-Mittelberg
Anmeldung und weitere Infos:
Kurs Nr. 22
https://www.buddha-haus.de/seminarzentrum-allgaeu/kursprogramm-2025/
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