Das MBSR-Programm ist geeignet für Menschen,

… die in ihrem Beruf hohen Anforderungen ausgesetzt sind.

Ihnen fällt es oft schwer abzuschalten. Mit den Methoden der Achtsamkeitsmeditation lernen sie, das endlose Kreisen der Gedanken zu stoppen und in ihre innere Kraft und Ruhe zu kommen. Auf diese Weise kann das gewohnte Umfeld wieder neu betrachtet werden und es entstehen Räume, die ein strukturiertes Arbeiten wieder ermöglichen.

…die sich in einer schwierigen Lebensphase befinden – ob beruflich oder privat.

Sie können mit den Techniken der Achtsamkeit Abstand gewinnen. Sie sind in der Lage, ihr Leben wieder aus einer anderen Perspektive zu sehen und Änderungsmöglichkeiten zu erkunden. Wer sich in schmerzvollen Situationen befindet, versinkt häufig in Hoffnungen und Erinnerungen und verliert das aktuelle Geschehen aus den Augen. Durch das Training der Achtsamkeit lernen Menschen wieder in die Gegenwart zu kommen, die schönen Momente zu sehen, ihr Herz kann sich langsam öffnen und Freude empfinden.

… die ihre Fähigkeiten weiterentwickeln möchten.

Achtsamkeit ist eine hervorragende Methode, sich intensiver wahrzunehmen und das eigene Potential bewusster einzusetzen. Tiefe Zufriedenheit und Ruhe können sich einstellen.
Rita Paulus - Leben in Achtsamkeit

Die Dinge loszulassen
bedeutet nicht, sie loszuwerden.
Sie loslassen bedeutet,
dass man sie sein lässt.

(Jack Kornfield)