MBSR in Unternehmen

Achtsamkeitsbasierte Techniken sind bewährte Methoden um das Stressmanagement zu verbessern


Formen von Achtsamkeitsangeboten für Unternehmen

  • Informationsveranstaltungen
  • Basistraining zu Achtsamkeit
  • Trainingsprogramm (fortlaufend)
  • themenbezogene Workshops in Verbindung mit Achtsamkeit
In Unternehmen sind laut Studien Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in den letzten Jahren verstärkt psychischen Belastungen ausgesetzt.
Betriebliche Fehlzeiten, die auf psychische Erkrankungen zurückzuführen sind, haben sich im letzten Jahrzehnt um ein Vielfaches erhöht.
Experten aus dem betrieblichen Gesundheitsmanagement empfehlen, Methoden zur Stressreduzierung einzusetzen, die eine Verhaltensänderung bewirken und ebenso die Kompetenzen der Mitarbeiter für das individuelle Stressmanagement erhöhen.

Stressreduzierung durch Achtsamkeit (MBSR)

Stressreduzierung durch Achtsamkeit (MBSR) ist eine bewährte Methode,
um Verhaltensänderungen zu erreichen und das Stressmanagement zu verbessern. Es werden Techniken vermittelt, mit denen man die inneren
und äußeren Stressoren bewusster wahrnimmt, dadurch entsteht Raum für alternative Reaktionsweisen. Daraus erwachsen Zuversicht sowie ein Gefühl, über mehr Handlungsspielräume zu verfügen.
Handlungs- und Gestaltungsmöglichkeiten zu sehen sowie aktiv sein zu können, sind wichtige Kompetenzen, um im betrieblichen Alltag flexibel auf Anforderungen reagieren zu können.

Wenn Sie am MBSR-Programm interessiert sind,
….stehe ich Ihnen für Ihre Fragen gerne zur Verfügung. Informationen zu meinen Kursinhalten und Kosten sowie ein bedarfsorientiertes Kursangebot sende ich Ihnen auf Anfrage gerne zu.

Rita Paulus - MBSR in Unternehmen

Was immer wir heute als ein Problem ansehen, bedeutet nicht, dass es auch morgen ein Problem sein wird.

(Ayya Khema)